Du musst keine Angst vor deiner Geburt haben. Vielleicht freust du dich jeden Tag mehr auf dein Baby. Und gleichzeitig gibt es da diese Gedanken.
Was, wenn ich die Schmerzen nicht aushalte?
Was, wenn etwas nicht nach Plan läuft?
Was, wenn ich die Kontrolle verliere?
Was, wenn ich die falschen Entscheidungen treffe?
Vielleicht hast du Geschichten gehört, die dir Angst machen. Vielleicht hattest du selbst schon eine belastende Geburtserfahrung. Oder vielleicht spürst du einfach, dass du dich auf die Geburt deines Kindes besser vorbereiten möchtest als nur mit Atemübungen und einem Klinikrundgang.
Dann bist du hier genau richtig.
Denn Geburt beginnt nicht erst mit der ersten Wehe. Sie beginnt viel früher.
In deinen Gedanken.
In deinen Erwartungen.
In deinem Vertrauen.
Was wäre, wenn du deiner Geburt mit Ruhe statt Angst begegnen könntest?
Stell dir vor, du verstehst genau, was während der Geburt in deinem Körper passiert.
Du weißt, warum Wehen entstehen.
Du verstehst die Rolle deiner Hormone.
Du erkennst, was deinem Körper Sicherheit gibt und was ihn aus dem Gleichgewicht bringen kann.
Du kennst deine Möglichkeiten. Du weißt, welche Entscheidungen du treffen kannst.
Und vor allem: Du vertraust darauf, dass dein Körper für Geburt gemacht ist.
Genau dieses Vertrauen möchte ich gemeinsam mit dir aufbauen.
Mehr als ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs In vielen Geburtsvorbereitungskursen lernst du, was bei einer Geburt passiert. In diesem Kurs lernst du zusätzlich, wie du die Geburt erleben möchtest.
Denn Wissen allein nimmt selten die Angst.
Verstehen schon.
Und Vertrauen erst recht.
Deshalb verbinden wir fundiertes Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett mit Mentaltraining, klassischer Hypnose, Meditation, Visualisierungen und Entspannungstechniken. Du bereitest dich nicht nur körperlich vor. Du bereitest dich mental und emotional auf eine der prägendsten Erfahrungen deines Lebens vor.
Für jede Schwangere, die sich mehr wünscht als reine Information.
Für Frauen, die Geburt verstehen möchten.
Für Frauen, die ihrem Körper wieder vertrauen möchten.
Für Erstgebärende, die sich von Anfang an gut vorbereitet fühlen möchten.
Für Frauen, die bereits geboren haben und ihre nächste Geburt bewusst anders erleben möchten.
Für Frauen, die nach einer schwierigen oder traumatischen Geburtserfahrung wieder Vertrauen finden möchten.
Und für jede Frau, die sich eine selbstbestimmte, positive Geburtserfahrung wünscht.
Nach diesem Kurs wirst du nicht alles kontrollieren können. Aber du wirst verstehen. Du wirst wissen. Du wirst vorbereitet sein. Und du wirst deiner Geburt mit deutlich mehr Ruhe, Vertrauen und Sicherheit begegnen können. Mein Wunsch ist nicht, dass du eine perfekte Geburt hast. Mein Wunsch ist, dass du unabhängig vom Geburtsverlauf sagen kannst:
Denn genau das bleibt oft ein Leben lang in Erinnerung.
Die Art, wie wir unsere Geburt erleben, kann uns tief prägen. Sie beeinflusst, wie wir auf uns selbst blicken, wie wir in unsere neue Rolle als Mutter hineinwachsen und wie wir die erste Zeit mit unserem Baby erleben.
Mein Wunsch für dich ist, dass du deiner Geburt mit Vertrauen begegnest, dich getragen und selbstbestimmt fühlst und gestärkt aus dieser Erfahrung hervorgehst.
Denn eine positive Geburt endet nicht mit der Geburt deines Kindes – sie kann der Beginn einer vertrauensvollen Beziehung zu deinem Baby und eines kraftvollen Starts in dein Leben als Mutter sein.
Mentale Geburtsvorbereitung
Was, wenn Geburt nicht beängstigend sein muss?
Kursdetails:
Der Kurs umfasst vier Einheiten à drei Stunden in einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmerinnen beziehungsweise Paaren.
Drei Termine sind für die Schwangeren reserviert, ein Termin findet gemeinsam mit den Partnern statt.
Die Teilnahme wird ab der 16. Schwangerschaftswoche empfohlen.
Begleitend erhältst du ein umfangreiches Workbook mit allen wichtigen Kursinhalten, sowie Audiodateien mit Hypnosen, Meditationen und Entspannungsübungen für deine persönliche Vorbereitung zu Hause
333 €
Wenn du das Gefühl hast, dass dieser Kurs genau das ist, was du für deine Schwangerschaft und Geburt suchst, freue ich mich über deine unverbindliche Voranmeldung.
Aktuell stehen noch keine festen Kurstermine fest.
Der Kurs wird grundsätzlich mittwochs von 17:00 bis 20:00 Uhr stattfinden.
Derzeit sammle ich Interessentinnen und plane die Kurstermine, sobald genügend Anmeldungen für einen Kursstart vorliegen.
Über den Button kannst du dich unverbindlich vormerken lassen.
Ich informiere dich, sobald die nächsten Termine feststehen.
Sollte aktuell kein Kurs zustande kommen oder die Termine passen dir nicht, biete ich dir auch eine noch individuellere Begleitung an.
Im Rahmen eines 1:1 Coachings schauen wir gemeinsam, welche Themen, Wünsche, Fragen oder Ängste dich beschäftigen und gestalten die Vorbereitung ganz nach deinen persönlichen Bedürfnissen. Umfang, Inhalte und Kosten stimmen wir individuell auf dich und deine Situation ab.
Nutze gerne den Button, um Kontakt mit mir aufzunehmen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einer selbstbestimmten und vertrauensvollen Geburt zu begleiten.
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Die Physiologie der Geburt verstehen
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Die Rolle der Geburts- und Bindungshormone kennenlernen
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Die Geburtsphasen verstehen
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Ängste erkennen und auflösen
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Vertrauen in deinen Körper stärken
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Klassische Hypnose für Schwangerschaft und Geburt
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Meditationen und Visualisierungen
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Atem- und Entspannungstechniken
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Schmerzbewältigung und mentale Strategien
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Geburtswünsche und Geburtsplan erstellen
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Informierte und selbstbestimmte Entscheidungen treffen
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Interventionen und Kaiserschnitt verstehen
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Kommunikation mit Hebammen und Ärzten
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Stillvorbereitung und Wochenbett
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Workbook mit allen wichtigen Inhalten
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inklusive Audiodateien für deine Vorbereitung zuhause
Für wen ist der Kurs geeignet?
Du wünschst dir eine individuellere Begeleitung?
Kein Problem!
Das erwartet dich:
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Ich habe mich sicher gefühlt.
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Ich habe informierte Entscheidungen getroffen.
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Ich habe meinem Körper vertraut.
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Ich habe meinen eigenen Weg gefunden.
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Ich bin über mich hinausgewachsen.