BauchBeutelPo

BauchBeutelPo ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Babytrage für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung. Während dein Baby sicher und geborgen bei dir ist, trainierst du effektiv deinen gesamten Körper und tust gleichzeitig etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung von Beckenboden, Körpermitte und Haltung sowie die Stärkung der Muskulatur, die im Alltag mit Baby besonders gefordert wird. Viele Mütter kennen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich oder das Gefühl, körperlich noch nicht wieder vollständig in ihrer Mitte angekommen zu sein.

Mit funktionellen und alltagsnahen Übungen arbeiten wir gezielt an diesen Themen und unterstützen deinen Körper dabei, wieder Kraft, Stabilität und Vertrauen zurückzugewinnen. Gleichzeitig bietet der Kurs die Möglichkeit, andere Mütter kennenzulernen, Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam aktiv zu sein.